Tavaszi fáradtság vagy kiégés? – Így különböztesd meg, és így töltekezz fel!
2025. 05. 05. 07:00
A május a természet megújulásának ideje, de sokan épp ekkor érzik magukat fáradtnak, kimerültnek, motiválatlannak. A tavaszi fáradtság egy jól ismert jelenség, de könnyen összekeverhető a kiégéssel (burnout), ami hosszabb távon komolyabb mentális és fizikai következményekkel járhat.
Miben különbözik a kettő?
A tavaszi fáradtság átmeneti, pár hét alatt enyhülhet, és gyakran vitaminhiányhoz, hormonális változásokhoz, időjárási frontokhoz köthető.
A kiégés viszont hosszú hónapok alatt alakul ki, és leginkább a munkával, túlterheléssel, illetve a tartós stresszel hozható összefüggésbe.
Májusban érdemes különös figyelmet fordítani önmagunkra:
Mozogjunk a szabadban, hasznosítsuk a hosszabb nappalokat!
Töltsük fel D-vitamin-készleteinket, együnk friss, szezonális zöldségeket (pl. spárga, retek, újhagyma).
És ha úgy érezzük, nem csupán „fáradtak”, hanem kiüresedettek vagyunk, ne féljünk szakemberhez fordulni!
Ez a hónap lehet a testi-lelki feltöltődés ideje is – ha tudatosan figyelünk magunkra.
Lassuló növekedést jelez az áprilisi BMI
A beszerzésimenedzser-index (BMI) szezonálisan kiigazított áprilisi értéke 50,2, csökkent a márciusi 51,4-hez képest és a korábbi április havi értékekkel összevetve az idei érték alacsonyabb, mint az erre hónapra vonatkozó hosszú távú átlag (51,9), és elmarad az előző három év 54,1 pontos áprilisi értékeinek átlagától is - közölte hétfőn a Magyar Logisztikai, Beszerzési és Készletezési Társaság (MLBKT).
A kereskedelmi háború enyhülésével kapcsolatos remények adtak lendületet pénteken a tengerentúli tőzsdéknek
A május 1-i ünnepnapot követően kedvező hangulatban folyt a pénteki kereskedés a tengerentúlon is: a szerdai csalódást keltő első negyedéves GDP-adatokat követően a befektetők pozitívan értékelték a nem mezőgazdasági álláshelyek márciusinál alacsonyabb, ám a várakozásoknál nagyobb bővülését.
Nemzetközi kezdeményezés az egészséget támogató munkahelyekért
A dolgozók felbecsülhetetlen értékű munkáját ismerjük el számos országban május 1-jén. Kerüljön minden nap fókusz a cselekvésre: a testi és lelki jólétet egyaránt támogató munkahelyek létrehozására és fenntartására! Legyen alapvető igény a munkavállalók egészsége a munkahelyi elégedettség, a termelékenység és a hosszú távú fenntarthatóság szempontjából!
Májusban dönt a jövőnk? – Önkormányzati választások és az állampolgári felelősség
2025 májusában a politikai közbeszéd egyik legfontosabb eseménye az önkormányzati választások előkészülete. Ez az időszak nemcsak a politikai pártok számára jelent fokozott aktivitást, hanem minden választópolgár számára is lehetőséget ad a helyi közélet alakítására.
Az anyák napja története és ünneplése Magyarországon
Minden év májusának első vasárnapján különleges figyelem övezi az édesanyákat: virágcsokrok, versikék és ölelések kíséretében ünnepeljük őket anyák napján. De vajon honnan ered ez a megható hagyomány, mikor kezdődött hazánkban, és hogyan alakult az idők során?
Az özvegyi nyugdíj jogszabályi változása
Több tízezer özvegy kéri a nyugdíjszabályok enyhítését – méltányos változásra várnak a nők.
Szakpolitikai vita bontakozhat ki az özvegyi nyugdíj jelenlegi feltételeiről, amelyek sokak szerint túlzottan szigorúak és aránytalan terhet rónak az érintett nőkre.
Bitcoin technikai elemzés - friss Bitcoin árfolyam előrejelzés
Árfolyam elemzés a Bitcoin (BTC) piacán – Kriptovaluta előrejelzés kezdőknek és haladóknak. A Bitcoin (BTC), a világ első és legismertebb kriptovalutája, ismét erőteljes mozgásokat mutatott az elmúlt hetekben. A technikai elemzés segítségével most megvizsgáljuk, hogy milyen trendek, indikátorok és szintek alakítják jelenleg a BTC árfolyamát, és ezek mit jeleznek a rövid-, közép- és hosszútávú befektetők számára.
Orbán Viktor: Magyarország nélkül nincs ukrán EU-csatlakozás
Hogy mit gondolnak a magyarok, azt nem a kijevi elnök és nem a brüsszeli bürokraták döntik el - kommentálta Orbán Viktor miniszterelnök az X közösségi felületen vasárnap az ukrán miniszterelnök azon közlését, miszerint a magyar emberek túlnyomó többsége támogatja Ukrajna EU-csatlakozását.
Újabb 10 milliós bírság a horrorkaravánokra
Egy hét alatt csaknem tízmillió forint bírságot szabtak ki az Építési és Közlekedési Minisztériumhoz (ÉKM) tartozó Közlekedési Hatóság munkatársai autószállító járművekre. A leggyakoribb szabálytalanság a túlsúly volt - közölte a szaktárca szombaton az MTI-vel.
